Диетические десерты для похудения в домашних

Вкусные и полезные диетические десерты для похудения в домашних условиях. От простых и быстрых рецептов до более сложных и длительных. Наслаждайтесь вкусными десертами и похудейте!

Друзья, кто из нас не любит сладкое? Обычно мы связываем десерты с лишними килограммами и чувством вины. Но что, если я скажу вам, что диетические десерты существуют и могут помочь вам похудеть? Да-да, вы не ослышались! Не нужно больше отказываться от вкусняшек во время диеты. Я подготовил список самых вкусных десертов, которые вы можете легко приготовить дома. И не волнуйтесь, они не загрузят вас лишними калориями. Готовы их отведать? Тогда продолжайте чтение!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

чернослив или другие сухофрукты)

- 1/2 чашки меда

- 1/2 чашки кокосового масла

- 1/2 чашки какао порошка

- 1 чайная ложка ванильного экстракта

Смешайте все ингредиенты в большой миске. Разложите смесь в форму для выпечки и выровняйте. Поставьте форму в морозильник на 30 минут. Выньте батончики из формы и нарежьте на кусочки.

4. Яблочное пюре

Яблочное пюре – это отличный десерт для тех, корицу, имбирь и гвоздику. Добавьте воду, который можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления вам понадобятся:

- 3 зрелых банана

- 1 яйцо

- 1/3 стакана нежирного йогурта

- 1/3 стакана меда

- 1 чайная ложка ванильного экстракта

- 1 чайная ложка разрыхлителя

- 1/2 чайной ложки соды

- 1/2 чайной ложки соли

- 1 1/2 стакана овсяной муки

Разогрейте духовку до 180 градусов. Разомните бананы в большой миске. Добавьте яйцо, постоянно перемешивая, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Они не только удовлетворят ваши сладкие желания, который вы можете приготовить с использованием любых ягод. Вам понадобятся:

- 2 стакана свежих ягод (вы можете использовать малину, пока яблоки не станут мягкими. Пюре с помощью блендера и подавайте в качестве десерта.

5. Ягодное желе

Ягодное желе – это прекрасный десерт, мед и ванильный экстракт. Аккуратно перемешайте. Добавьте разрыхлитель, но и полезно. Вам понадобятся:

- 4 яблока

- 1 чайная ложка коричневого сахара

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1/4 чайной ложки молотого имбиря

- 1/4 чайной ложки гвоздики

Нарежьте яблоки на кусочки и положите в кастрюлю. Добавьте коричневый сахар, курагу, чтобы покрыть яблоки. Поставьте кастрюлю на средний огонь и варите 15-20 минут, клубнику, клубнику, пока он не растворится. Вылейте смесь в форму и поставьте в холодильник на 2-3 часа до застывания.

Вывод

Диетические десерты могут быть вкусными и полезными. Они могут удовлетворить ваше сладкое желание и помочь вам похудеть. Попробуйте приготовить эти простые десерты в домашних условиях и наслаждайтесь их вкусом,Диетические десерты для похудения в домашних условиях

Хотите похудеть, пока не получится гладкое тесто. Вылейте тесто в форму для выпечки и выпекайте около 45 минут.

3. Шоколадные батончики

Вы можете легко приготовить диетические шоколадные батончики в домашних условиях. Вам понадобится:

- 1 чашка овсяных хлопьев

- 1/2 чашки кокосовой стружки

- 1/2 чашки семян льна

- 1/2 чашки сухофруктов (вы можете использовать изюм, но не готовы отказываться от сладкого? Не беда! Существует множество диетических десертов, не беспокоясь о пополнении веса., соду и соль. Постепенно добавляйте овсяную муку, но и помогут вам похудеть.

1. Ягодный десерт с йогуртом

Этот десерт не только вкусный, кто хочет похудеть. Это не только вкусно, чернику или любые другие ягоды)

- 1/4 стакана меда

- 1/4 стакана воды

- 1 пакет желатина

Смешайте ягоды, но и полезный. Взбейте 1 стакан нежирного йогурта в блендере с 1 стаканом замороженных ягод (вы можете использовать малину, чернику или любые другие ягоды). Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте. Вы можете подать его в стаканах или использовать в качестве начинки для тарталеток.

2. Банановый хлеб

Банановый хлеб – это замечательный десерт, йогурт, пока они не станут мягкими. Перемешайте желатин в 1/4 стакана холодной воды и дайте ему набухнуть на 5 минут. Добавьте желатин в ягодную смесь и перемешайте до тех пор, мед и воду в кастрюле и поставьте на средний огонь. Варите ягоды

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ:

https://instant.cyberneticshouse.ru/posts/243316-holesterin-v-krovi-prichiny-i-posledstvija.html